Йоготерапия

У каждого из нас есть право быть здоровым и счастливым. Самый надежный способ сохранения здоровья — это профилактика. Для современного городского человека, вечно занятого, куда-то спешащего, большую пользу приносят щадящие методики оздоровления, которые с одной стороны не требуют сверхусилий, а с другой - достаточно быстро дают надежные результаты. Богатый практический опыт в области нетрадиционной медицины и многолетние поиски позволили создать систему оздоровления, подходящую для современного ритма жизни.

В основе методики лежат принципы интегральной йоги, а также эффективно работающие виньясы (динамические связки) и элементы даосской йоги, крийя-йоги.

Упражнения йогов являются универсальными: и профилактическими, и лечебными, и диагностическими. На занятиях большое внимание уделяется дыхательной гимнастике йогов (пранаяме). Дыхание является главнейшей из наших жизненных функций. Дыхание происходит бессознательно, но у нас есть возможность управлять им сознательно, используя практики пранаямы. Помимо оздоровления организма пранаяма эффективно снимает эмоциональное и умственное напряжение, гармонизирует работу полушарий мозга.

Изюминкой занятий является тщательное изучение замков (бандх) — сокращение определенных групп мышц. Именно замки сообщают мощный терапевтический эффект пранаяме — происходит выравнивание гормонального фона.

Вторая особенность занятий — сочетание определенных движений стопы, дыхания и мышц тазового дна, что позволяет мужчинам и женщинам сохранить молодость и здоровье на долгие годы. Многолетний опыт проведения занятий в группах показывает, что при регулярности занятий люди обретают самое главное — здоровье, спокойствие и уверенность в себе.